Hat hónap fegyencedzéssel

Újabb három hónap telt el és immár féléve gyűröm magam fegyencedzéssel. Az elmúlt időszakban voltak kisebb kiesések, hanyatlott a lelkesedésem (érdekes, hogy mindenkinél, akinek a blogját olvasom, szinte egy időbe jelentkezett ez, függetlenül attól, hogy mennyi ideje edz).

A mérések most kicsit pontosabbak (remélem), mert Mary mérte és nem én magamnak:

testsúly: 68kg (67kg) (64kg)
bicepsz: 30,5cm (30cm) (28cm – 29cm)
comb: 50cm – 51cm (50cm) (47cm)
vádli: 34,5cm – 35cm (34cm) (34cm)
mell: 90cm/93cm (93cm) (93cm)
derék: 84,5cm

Látható, hogy az elmúlt időszakban visszaesett a fejlődésem, sőt februárhoz képest vissza is estem (70kg voltam és minden mért méretem 1-2centivel nagyobb volt). Ez a visszaesés a gyakorlatokban is érezhető, kevesebb ismétlést bírok, mint egy hónapja.

Ma el akartam kezdeni az Insanity 60 napos edzését, de sajnos az ötödik emelet nem alkalmas aktív kardió edzésekre, az egész szoba remeg, ha elkezdek ugrálni. Több kardió gyakorlat kell, futni nem szeretek, ezért még nem tudom, hogy mit fogok betenni.

Elképzelhető, hogy el fogok járni edzésekre (pilates, vagy kettlebell), hogy egy kis inspirációt szerezzek.

Itt a tavasz, remélem sikerül kimozdítanom magam, hogy tovább tudjak edzeni.

Hozzászólás